چربی شکم یک مشکل رایج برای بسیاری از افراد است. و خلاص شدن از آن ممکن است دشوار باشد. با این حال، در اینجا داروی گیاهی آب کردن شکم و پهلو را ارائه می دهیم. که می تواند به کاهش چربی شکم بدون هیچ گونه عوارض جانبی مضر کمک کند. در اینجا چند راه حل برای کاهش چربی شکم آورده شده است.
زمانی که می خواهید وزن خود را کاهش دهید، وسوسه انگیز است که در هر جایی که می توانید به دنبال کمک باشید. اگر افکار شما به مکمل ها یا داروهای گیاهی معطوف می شود، به خاطر داشته باشید که تحقیقات بسیاری از آنها را بررسی های متفاوتی ارائه می دهد. در برخی موارد، علم زیادی برای اثبات ادعاها وجود ندارد و برخی خطراتی برای سلامتی دارند. قبل از هر اقدامی ابتدا با دکتر خود مشورت کنید.
حفظ رژیم کاهش وزن و استفاده از داروی گیاهی آب کردن شکم و پهلو یک کار راحت نیست. و حفظ آن یک مبارزه است. به خصوص چربی های سرسخت شکم که به سرعت از بین نمی روند. و زمان زیادی برای ظاهر شدن ندارند. همان طور که با بسیاری از بیماری های مربوط به قلب مرتبط است. از بین بردن چربی شکم مهم است.
داروی گیاهی آب کردن چربی شکم
در اینجا چند داروی گیاهی وجود دارد. که می توانید برای سوزاندن چربی شکم استفاده کنید.
- خواص داروی گیاهی قاصدک در آب کردن شکم و پهلو ها
گفته می شود که دمنوش قاصدک به روش های متعددی برای بدن شما مفید است. این ماده ادرارآور است. و مسئول دفع سموم از بدن شما است. به فرآیند سم زدایی و کاهش وزن و درمان نفخ شکم کمک می کند - گشنیز برای آب کردن شکم و پهلو ها
نوشیدن آب گشنیز به کاهش وزن کمک می کند. گفته می شود که میزان متابولیسم شما را افزایش می دهد. و به سوزاندن کالری بیشتر کمک می کند. اگر طعم آبمیوه را دوست ندارید، کمی آب لیموترش اضافه کنید تا بهتر و موثرتر شود. - داروی گیاهی نعناع فلفلی برای آب کردن شکم و پهلو ها
نعناع فلفلی به هضم خوب کمک می کند و سرعت متابولیسم شما را کنترل می کند. این دو عامل کلید کاهش وزن هستند. بنابراین هر روز یک فنجان چای نعناع فلفلی را با کمی آب لیمو میل کنید.
فراموش نکنید که آنها را با حداقل 30 دقیقه ورزش یا هر گونه فعالیت بدنی و یک رژیم غذایی متعادل و سالم همراه کنید.
کاهش وزن سفری است. که انجام آن به نظم و تمرکز زیادی نیاز دارد. با توجه به این که افراد زیادی در اینترنت همه این مواد شیمیایی جدید و مکمل‌های مضر را برای تزریق به بدن شما می‌آیند، پیدا کردن راهی برای کاهش چربی شکم بدون عوارض جانبی برای ما کمی سخت است. به همین دلیل زمان آن رسیده است. که با پیروی از داروهای طبیعی و گیاهی برای از بین بردن چربی شکم به ریشه های خود بازگردیم .
دیگر داروی گیاهی آب کردن شکم و پهلو
پیروی از یک رژیم ورزشی سخت تنها حدود 30 درصد از پیشرفت شما را تشکیل می دهد، در حالی که رژیم غذایی شما بقیه آن را جبران می کند. در زیر چند گیاه و غذای طبیعی که معمولاً در درمان چربی شکم استفاده می شود آورده شده است:
هل دیگر داروگیاهی آب کننده چربی اضافی بدن
هل یک گیاه معطر و طبیعی است. که خواص زیادی مانند کاهش نفخ پس از مصرف، جلوگیری از سوء هاضمه و دفع وزن اضافی آب ذخیره شده در معده ما دارد. همچنین دارای مشخصات بالایی از ادویه است و تمایل بدن را برای مبارزه با پاتوژن های مضر افزایش می دهد و آن را به یکی از بهترین داروهای گیاهی تبدیل می کند . علاوه بر این، مصرف هل می تواند باعث کاهش قابل توجه التهاب شود که برای کاهش وزن بدن مفید است
یک راه خوب برای شروع گنجاندن آن در رژیم غذایی، خرد کردن چند غلاف و خیس کردن آن در یک لیوان آب در طول شب برای مصرف صبح زود است. این مخلوط داروهای گیاهی عالی برای کاهش وزن می‌سازد. و به تنظیم اشتهای شما در طول روز، خلاص شدن از شر چربی‌های ذخیره شده بدن با ایجاد تغییراتی در ناحیه شکم کمک می‌کند. و به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های غذایی بهتری داشته باشید.
دارچین هم آب کننده چربی شکم و پهلو می باشد
دارچین یک ادویه معطر است که از پوست داخلی درختان از جنس Cinnamomum تهیه می شود .
سرشار از آنتی اکسیدان است و فواید متعددی برای سلامتی دارد . حتی برخی از مطالعات نشان داده اند که دارچین می تواند کاهش وزن را افزایش دهد. به ویژه در تثبیت قند خون موثر است که ممکن است به کاهش اشتها و گرسنگی کمک کند.
مطالعات نشان می دهد که ترکیب خاصی که در دارچین یافت می شود می تواند اثرات انسولین را تقلید کند و به انتقال قند از جریان خون به سلول ها برای استفاده به عنوان سوخت کمک کند.
دارچین همچنین ممکن است سطح برخی از آنزیم های گوارشی را کاهش دهد تا تجزیه کربوهیدرات ها را کاهش دهد.
در حالی که این اثرات به طور بالقوه می تواند اشتها را کاهش دهد و منجر به کاهش وزن شود، تحقیقات بیشتری برای مطالعه اثرات دارچین به طور مستقیم بر وزن مورد نیاز است.
دارچین درمان قند خون نیز می‌باشد
خلاصه دارچین ادویه ای استکه می تواند قند خون را کاهش دهد که می تواند منجر به کاهش اشتها و گرسنگی شود.
مانند هل، دارچین نیز در بسیاری از غذاهای هندی استفاده می شود. این گیاه علاوه بر ارائه طعم ثابت به غذای شما، می تواند برای داروهای گیاهی کاهش وزن نیز مفید باشد . دارچین عمدتاً بر تنظیم و تحریک قند خون ترشح کننده بدن تمرکز دارد، همچنین برای تقویت فعالیت متابولیک طبیعی نیز مفید است.
توجه به این نکته مهم است که دارچین به تنهایی منجر به کاهش وزن طولانی مدت نمی شود. یک فنجان واتکس گرم، آب لیمو، مقداری عسل و پودر دارچین را با هم ترکیب کنید. تا یک درمان معطر برای داروی گیاهی آب کردن شکم و پهلو ها، ایجاد کنید. که می‌توانید، هر روز صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب مصرف کنید. همچنین می‌توانید از دیگر منابع ضروری برای سوزاندن وزن مانند هل، زنجبیل و فلفل به عنوان راهی برای طعم بهتر و موثرتر در معجون استفاده کنید.
زنجبیل داروی گیاهی آب کردن شکم و پهلو
گیاه زنجبیل ادویه ای است که از ریزوم گیاه گلدار زنجبیل به نام Zingiber officinale تهیه می شود .
زنجبیل یکی از گیاهانی است که در مورد بهترین داروهای گیاهی صحبت می شود. حاوی ترکیباتی مانند جینجرول ها و شوگاول ها است که با بدن شما برای شروع عملکردهای اساسی مانند متابولیسم و تنظیم ترشح انسولین تعامل دارند. جنبه مهم در مورد مصرف زنجبیل این واقعیت است که زنجبیل به طور مستقیم چربی را در بدن شما نمی سوزاند، در عوض تغییرات ساده ای را آغاز می کند که این روند را تقویت می کند. زنجبیل علاوه بر کاهش وزن، می‌تواند استرس اکسیداتیو بدن را نیز کاهش دهد و التهابی را که در پاسخ به آلرژن‌های بالقوه تجربه می‌کنید، کاهش دهد.
اغلب در طب عامیانه به عنوان یک درمان طبیعی برای طیف گسترده ای از بیماری ها استفاده می شود، برخی تحقیقات نشان می دهد که زنجبیل می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند.
یکی از موثرترین داروهای گیاهی برای کاهش چربی شکم ، دم کردن زنجبیل با یک فنجان چای روزانه در ترکیب با عوامل کاهش وزن طبیعی مانند لیمو و عسل است. نوشیدن این معجون اول صبح می تواند با افزایش ترشح پپتیدها و محدود کردن ترشح هورمون های گرسنگی مانند گرلین به تنظیم اشتهای شما کمک کند. این می تواند به جلوگیری از گرسنگی کمک کند و به شما کمک کند تا در طول روز انتخاب های غذایی بهتری داشته باشید.
خلاصه زنجبیل، ادویه ای که معمولا در طب عامیانه استفاده می شود، ممکن است به کاهش وزن کمک کند. مطالعات نشان می دهد. متابولیسم و چربی سوزی را افزایش دهد. و همچنین جذب چربی و اشتها را کاهش دهد.
فلفل سیاه درمان چربی اضافی شکم و پهلو
فلفل سیاه جدا از اینکه یکی از رایج‌ترین چاشنی‌هایی است که در بسیاری از غذاها استفاده می‌شود. یکی از بهترین درمان‌ها برای چربی‌های شکم نیز می‌باشد. زیرا حاوی مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین A، منیزیم و پتاسیم است. این مواد مغذی فوایدی مانند بهبود جریان خون در بدن، تنظیم غلظت اکسیژن و تقویت عملکرد کلیه دارند. این اقدامات به نوبه خود منجر به افزایش فعالیت متابولیک می شود. و تمام واحدهای چربی ذخیره شده در بدن ما را به انرژی تبدیل می کند. فلفل سیاه همچنین سرشار از ترکیبی به نام پیپرین است که می تواند به پیشگیری از بیماری های مزمن مانند چاقی و بیماری های قلبی کمک کند.
یک شکل ساده از داروهای گیاهی برای از بین بردن چربی شکم، افزایش غلظت فلفل سیاه در غذاها یا حتی مصرف چند دانه فلفل به صورت خام است. اگر می توانید فضا را در نظر بگیرید. علاوه بر این، می توانید مقداری فلفل تازه را خرد کرده و به فنجان چای صبحگاهی خود اضافه کنید تا روز را شروع کنید.
زرد چوبه داروی گیاهی آب کردن شکم و پهلو
زرد چوبه گیاهی است که چند سالی است که بخش عمده ای از غذاهای هندی و چربی شکم را تشکیل می دهد. سرشار از چندین ماده مغذی ضروری است. و منبعی غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند سیرکومین است. که عملکردهایی مانند افزایش جریان خون، کاهش استرس اکسیداتیو اعمال شده بر بدن، تنظیم فشار خون، مدیریت LDL یا کلسترول بد در بدن ما را انجام می دهد.
سیرکومین موجود در زردچوبه با تقویت هضم راحت تر و تقویت رشد میکرو باکتری های روده سالم در معده، با محدود کردن تجمع بافت چربی در ناحیه پایین شکم مرتبط است. زردچوبه همچنین نشان داده است. که با بهبود ترشح قند در بدن و جلوگیری از مقاومت به انسولین که می تواند در پیشگیری از عوارضی مانند: چاقی کمک زیادی کند. جزء اصلی چندین درمان چربی شکم است.
یکی از موثرترین و طبیعی ترین داروی گیاهی آب کردن شکم و پهلو و همچنین برای کمک به کاهش وزن، گنجاندن چای زردچوبه در رژیم غذایی روزانه‌تان است. می توانید این چای را با جوشاندن چند فنجان آب و افزودن مقداری دارچین و زرد چوبه در آن درست کنید.
نوشیدن این و سایر داروهای گیاهی برای از بین بردن چربی شکم مانند چای هل با معده خالی هر روز صبح باعث می شود. تا سمومی که ممکن است. در سیستم شما وجود داشته باشد دفع شود. و سلامت کلی نیز بهبود یابد. علاوه بر این، می‌توانید زرد چوبه را با ترکیب کردن آن در غذاهای برنجی، کاری و دسرها، بخشی از برنامه آشپزی خود کنید.
شنبلیله گیاه آب کننده چربی شکم و پهلو
شنبلیله یک ادویه معمولی خانگی است که از Trigonella foenum-graecum ، گیاهی متعلق به خانواده حبوبات به دست می آید.
چندین مطالعه نشان داده اند که شنبلیله ممکن است. به کنترل اشتها و کاهش مصرف غذا برای حمایت از کاهش وزن کمک کند.
یک مطالعه در 18 نفر نشان داد که مصرف روزانه 8 گرم فیبر شنبلیله باعث افزایش احساس سیری و کاهش گرسنگی و مصرف غذا در مقایسه با گروه کنترل شد.
مطالعه کوچک دیگری نشان داد که مصرف عصاره دانه شنبلیله در مقایسه با دارونما، مصرف روزانه چربی را 17 درصد کاهش می دهد. این منجر به کاهش کالری مصرفی در طول روز شد.
خلاصه شنبلیله ادویه ای است
که نشان داده شده است برای کاهش اشتها و دریافت غذا برای کاهش وزن کمک می کند.
عصاره دانه قهوه سبز داروی گیاهی آب کردن شکم و پهلو
عصاره دانه قهوه سبز معمولا در بسیاری از مکمل های کاهش وزن یافت می شود.
از دانه‌های قهوه که بو داده نشده‌اند تهیه می‌شود. و حاوی اسید کلروژنیک بالایی است. که تصور می‌شود اثرات بالقوه کاهش وزن آن را به همراه دارد.
یک مطالعه نشان داد که مصرف قهوه سبز باعث کاهش شاخص توده بدن (BMI) و چربی شکم در 20 شرکت کننده شد، حتی بدون تغییر در کالری دریافتی.
بررسی دیگری از سه مطالعه به این نتیجه رسید که عصاره دانه قهوه سبز ممکن است وزن بدن را به طور متوسط 5.5 پوند (2.5 کیلوگرم) کاهش دهد. با این حال، محققان خاطرنشان کردند که کیفیت و اندازه مطالعات موجود تا حدودی محدود بود ( 28 ).
بنابراین، برای ارزیابی اثربخشی دانه قهوه سبز بر کاهش وزن، مطالعات با کیفیت بیشتری مورد نیاز است .
خلاصه عصاره دانه قهوه سبز از دانه های قهوه بو داده نشده تهیه می شود. برخی تحقیقات نشان می دهد که می تواند به کاهش وزن بدن و چربی شکم کمک کند.
تنوع بخشیدن به کابینت ادویه آشپزخانه یک راه ساده و آسان برای افزایش کاهش وزن با حداقل تلاش است.
مطمئن شوید که این گیاهان را با یک رژیم غذایی کامل و متعادل و یک سبک زندگی سالم ترکیب کنید تا بیشترین سود را با کاهش وزن به دست آورید.
